據報道，美國研究人員最新公佈的一項研究發現，每晚睡眠時間低於5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。
美國胸腔協會研究人員稱，中年女性夜間的睡眠時間越短，她們體重增長的速度就會越快，以後患肥胖症的可能性也就越大。從1976年開始，研究人員開始對68183名年齡介於30至55歲之間的女性進行跟蹤調查。從1986年開始，研究人員要求被調查者報告她們每天晚上睡眠的大致時間。通過跟蹤研究，每晚睡眠時間低於5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。
但到目前為止，研究人員一直在疑惑，到底是健康的睡眠習慣與體重增長有關，還是足夠的睡眠引發的其他因素與體重增長有關。但研究人員表示他們下一步將繼續進行研究，以找到睡眠時間影響體重的原因。 |
