這是一個南北長的橢圓形湖泊，也是雲南風光秀美的八大高原湖泊之一，同時還是世界上三個生長螺旋藻的湖泊之一（其他兩個是墨西哥的可哥湖和非洲的乍得湖）。
公路沿湖東岸而過，良峨丫口路段，是觀賞程海全景的最佳地點。湖邊村戶密集、梯田層疊，在湖的南岸可以租到小船進湖遊覽。
很早以前每到清明節前後，程海的湖水就會由清澈變成藍綠，並散發出一種特殊的香味，被人稱為“香面水”。後來才知道這是螺旋藻在“作怪”。這種藻類已經在地球上生活了35億年，可以說是地球上的“老”生物，現在它因為蛋白質含量高、豐富均衡的營養及高效保健功能而被人們所關注，並且被譽為“21世紀人類最好的保健品”。
門票：沒有門票
交通：程海位於永勝縣中部，距永勝縣城46公里，距離濤源45公里，不論從那邊出發，乘班車都需要２小時左右到達
住宿：激沙沙民居：位於大研鎮七一街與文巷，名字來源於穿過庭院的小水溪。
小橋流水人家：客棧普通間20元/床位，只是上廁所麻煩一點。
望古城茶飯莊：萬古樓後門附近，底樓是典型的納西族院落，從二樓的房間陽臺可以看到古城全貌和遠處的雪山。
三眼井客棧：麗江大研鎮光義街碧巷(木府旁)，這裏是納西族標準四合院。
餘家花園：光義街光壁巷（木府後面），小院內保留了舊時建築風格，20元/床。
過街樓客棧：麗江古城光義街碧巷，納西庭院民居。
美食：程海除了世界有名的保健品螺旋藻之外，程海的海稍魚、小銀魚也是佳餚。 |
