轉身腿法是跆拳道技術動作中較為重要的腿法。其攻擊威力要比原地基礎腿法大，因為有轉身動作身體旋轉的力量。任何事情都有兩面性，也是因為轉身增加了攻擊時間。轉身側踢顧名思義就是在基礎腿法側踢的動作上加上轉身的動作。
動作要點：
一、準備動作。
二、轉身的時候由頭部先轉，眼睛在頭部轉過來後的迅速盯住目標。
三、然後身體向後轉180度，迅速提起膝蓋。也就是原地側踢的動作。
1、提膝。
膝蓋要抬這身體側面，小腿要與地面平行，腳尖及腳內側往後勾，腳後跟用力。大腿與身體的角度為90°。(注意：初學者最容易犯的錯誤就是大腿與身體的角度大於90°，力量會大打折扣)
2、轉胯。
撐腳要以前腳掌為軸，腳跟輕抬，向前旋轉，上身要立起，胯部迅速打開，大腿發力，小腿直線向目標擊出。
3、集中。
全身力量集中至腳後跟，動作到位後上身要立起，肩部、胯部與腳後跟要在一條直線上。收腿。
四、攻擊完成後收腿，回到準備姿勢。 |
