POINT 1：七情
幸福關鍵：壓力均衡
壓力聚集男人會有什麼表現：
消沉：常常用快樂掩飾痛苦和不安，極其敏感，不願表露內心的痛苦；
恐慌：會莫名其妙地恐懼，想要緊緊抓住身邊的一切不放手；
猶疑：在“此”和“彼”之間遊移不決，很難做出自己的決定；
偏執：只相信自己的經驗和標準，同事的為人做事總是讓你看不順眼；
多動：只顧按照自己的速度行事，總想影響和改變別人，煩躁不安，沒有耐心；
壓迫：過度地壓抑自己，一味忍耐和堅持，感到身心疲憊。
中醫將一切能損害身體機能的不利因素，統稱為“邪”。“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”這“七情”，是幸福感的敵人，讓你自己把自己困頓在苛求、輕躁、抑鬱裡，會直接傷及內臟，影響身體免疫功能。幸福是一種態度。給我們的大腦來一次徹徹底底的有機化合，有助於提高舒悅指數。
BIZMODE特別提示自療方案：
1。“2、8定律適度冒險” 讓快樂多巴胺提升80%
企業裡有兩種人，一種人用80%時間完成80%的普通工作，另一種人用80%的時間去完成20%的關鍵性工作，比如：解決問題、面對危險、獨立做事、自主決策、最後期限……這些行為能刺激男性睾丸素分泌，讓快樂多巴胺提升80%，不但不會感到疲憊，反而會覺得精力更加充沛。
2。少抱怨，用欣賞的眼光去看待周圍的事物
不斷發現周圍人與事有益的一面，大腦就會不斷接收到美好的資訊，刺激血清素和“快感荷爾蒙”內啡?的分泌水準，讓人身心愉悅。
3。哭吧，眼淚排毒，不是錯
“情緒眼淚”中蘊含著大量茶酚胺。這是一種大腦在情緒壓力下釋放出的化學物質，會引發心腦血管疾病，甚至還會導致心肌梗塞。如果你知道落淚時排除的是有可能致命的“毒”，還會在意“男兒有淚不輕彈”嗎？
專家出招：
情緒振奮素，每天都要補充
維生素C片，每天3次，每次一片；穀維素片，每天3次，每次一片，可以舒緩硬梆
梆的神經。
POINT 2：血液
幸福關鍵：酸堿平衡
酸鹼失衡男人會有什麼表現：
血酸：連續工作1小時就會感覺疲倦和乏力，即使不搬重物，肌肉也常酸痛；
血壓：飽受頭痛和頭暈的折磨，午後特別明顯；
血油：就算不吃東西肚子也總是“氣鼓鼓”的，將軍肚愈來愈嚴重；
照理說，我們的機體可以調整體內“環境”，保持血液正常的酸堿均衡。但在甜食、壓力、缺乏運動、嗜煙酒、咖啡、帶氣飲料的夾擊下，人體酸性垃圾(乳酸、尿酸)產生過多，變成非常難溶解的鹽類阻塞於脂肪細胞和結締組織中，血細胞不但供養不足，還中了“酸毒”。一項健康心理調查表明，89%血液酸鹼失衡的人愉悅官能也會隨之下降，隨時都可能出現倦怠、焦慮、無助、頭疼肩痛的毛病……嗅覺、味覺甚至聽力都會受到不同程度的影響。
BIZMODE特別提示自療方案：
1。用生薑酚啟動腎上腺素
薑中所含的生薑酚(“薑辣素”Gingerol)，可促進末梢血液迴圈，提高新陳代謝，還可以分解體內脂肪、促進腎上腺素分泌，讓人保持年輕快樂和持久的激情。
2. 手指排毒，隨時隨地
通過刺激手指來清除體內酸性廢物。方法是：用大拇指按壓另一隻手無名指的第3節內
關節，保持5分鐘；然後兩手的大拇指、中指和無名指分別相互對壓住，而小指和食指則保持伸直狀態，保持3分鐘。如此反復，手指微酸即可。
3. 烏龍茶，快樂嗎啡
在所有茶葉中，烏龍茶裡具有嗎啡樣活性神經?的含量最為豐富，咖啡因和茶鹼還可以消脂，每天在運動或洗澡以後喝500毫升烏龍茶，滅脂、洗心，功效不凡。
專家出招：
“經絡排毒”淨化血液
中醫按摩人體四大總穴：膝眼下三寸的足三裡穴、奈窩中間的委中穴、手背虎口下一寸的合穀穴，還有雙手虎口交叉、食指所壓處的列缺穴，每個穴位按3分鐘，血液黏稠造成的淤血問題，幾乎可以全部得到解決。
POINT 3：心臟、腦
幸福關鍵：體重穩定
體重忽增忽減男人會有什麼表現：
健忘 丟三落四，注意力不集中；
失眠 眼睛發紅，睡眠時間越來越短，突然驚醒就難以再睡，或者醒來還是覺得很累；
易怒 聲音高語速快，遇到突發情況很難控制住自己的脾氣。
如果一年中體重反復減少或增加10斤以上，心臟的氣血循環規律受到反復破壞，必然會讓心神受傷，出現失眠、煩躁、多動……所謂心腦相通，心神虧損，腦細胞被掠奪性地使用，腦組織衰老和流失速度就會成倍增加，必然會影響大腦中氧份的補給和各種舒悅性化學物質的合成釋放。
BIZMODE特別提示自療方案：
1。讓動作慢下來
每天堅持30分鐘和緩的運動，比如：太極、瑜伽，從調整呼吸入手，讓身心學會保持從
容不迫，心臟的微細血管和經絡才有機會得到養護。
2. 補充腦細胞活力素
海產品、蕃茄、黑木耳、核桃可以使健康而有活力的腦細胞數量增多，還能補充精氨酸旺盛生理功能，建議男性主管們長期食用。
專家出招：
無繩跳＋胸肌操，平衡體重，強化心血管和性腺分泌
只用兩個手柄模擬跳繩的無繩跳，讓男士們不必擔心被繩子絆住。只要跳，就讓心血管得到鍛煉，保持平衡的體重；配合胸肌鍛煉：仰臥擴胸、俯臥撐、平臥推、斜臥推等還能促進性腺激素的旺盛分泌。
POINT 4：肝、腸胃
幸福關鍵：淨化毒素
有毒素負荷男人會有什麼表現：
口臭 早晨或者說話多時會有口臭；
炎症潰瘍 容易發生急慢性肝炎、胃炎、胃潰瘍，皮膚特別容易長痤瘡並伴有疼痛的癤腫；
腸停滯 連續加班或者開會，就會便秘或者腹瀉。
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟中解毒?的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質，和腸胃有相互制約，相互滋生的作用。很少有人知道，腸是人體的“第二大腦”，神經細胞非常集中，任何毒素淤積帶來的不適都會直接傳給大腦，讓人煩躁不安、靈感喪失……
BIZMODE特別提示自療方案：
1.23點在熟睡中幫助肝臟清毒
23點到淩晨1點是肝臟的排毒時間，且必須在熟睡中進行。若你入睡較慢，那麼最晚10：30就要躺在床上，做好入眠準備。
2。吃葷食後馬上喝茶會傷肝
茶葉中的大量鞣酸，會與葷食中的蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，增加有毒物質在肝臟中的停留時間，還會造成便秘。
專家出招：
腹部刮痧增加腸動力
腹部刮痧，可使蠕動亢進的腸胃受到抑制而恢復正常；反之，則可促進蠕動功能恢復，臟腑陰陽得到平衡。
POINT 5：骨、腎
幸福關鍵：腎氣飽滿
腎氣虧損男人會有什麼表現：
腰酸 腰以下發涼，即使比別人多加一件衣服，四肢總是感覺有涼氣。愛更多時候是用腦子作，而不能付諸行動；
骨軟 越來越不適應負重或劇烈運動，急行時膝蓋打軟；
落枕 一個月裡，枕下三角區和肩三角區在清晨反復出現疼痛，經常兩三天才會減輕；
尿頻 工作太忙，習慣了憋尿，卻總想上廁所。
骨和腎是同源器官，中醫認為：“腎主骨”，“腎生骨髓”，骨的堅脆程度是腎臟衰盛的徵兆，腎氣充足則骨骼強壯，可以耐勞和耐一般損傷。保護筋骨的關鍵是腎臟的運動和溫補，養足氣血，才能把精氣神散入全身的骨骼筋肉。
BIZMODE特別提示自療方案：
“扣齒”、“吞津”培固腎氣，頤養骨骼
牙齒是骨骼的末梢，唾液是精液的根本，每天扣齒100下，分三次吞咽唾液，不但能夠
讓男人精力充沛，骨健齒勞，還能補腎固精，強化生理功能。
專家出招：
固腎指壓按摩
指壓肚臍向上4寸處的中脘穴、肚臍向下4寸處的關元穴和脛骨後緣、內腳踝向上4指處的三陰交穴，可以刺激肝腎，調理平衡。 |
