標題: 每天1餐流食 5周減10磅 [打印本頁]

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作者: lilichen3729    時間: 2011-6-15 14:38     標題: 每天1餐流食 5周減10磅

通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕 10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。

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作者: mywatch    時間: 2011-9-9 17:58

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